Olá, gostaria de saber se os treinamentos obedecem a mesma regra das missões [4 dias entre elas].
Ou existe algum prazo mínimo?

Não existe prazo mínimo, mas tenta não fazer "flood" de treinos. Não te esqueças que os fillers são bastante importantes, pois são eles que vão definir o que a tua personagem faz e é.
Não vale a pena teres um "Deus" que controles, se ele é um zé ninguém que nada faz da vida.